我院四级心理网络培训顺利开展
财富管理学院郑瑶琪 张淑 83 2018.06.12 13:23:00

 

    2018年6月11日晚上6点在18-102教室我院开展了以“人际交往的技巧”和“期末考前心理减压”为主题的四级心理网络培训,参加人员有学院心理助理团成员、各班心理委员以及各个寝室心理联络员。

    首先,王梦珮同学就大学生的人际交往进行了详细讲解,指出了人际交往中常见的心理效应,从而导致人际交往中误会的发生,最后王梦珮同学分享了人际交往过程中的技巧,希望每个人都能正确处理好与周围人的关系,全身心地投入到学习与生活中,避免陷入人际关系障碍。

    接着,马雪芬老师从初级会计资格考试切入向同学们阐述了如何从心理上做好准备以应对即将面临的期末考试。马老师指出,压力是每个人 都会面临的,适度的压力有助于我们有动力、有责任心去完成任务,在适度的压力下人的情绪和行为是可控的。我们可以通过自我暗示、转移注意力、深呼吸调节法等缓解过度的考试压力。马老师列举了一些生动、真实的实例告诉大家在面对压力时,不要畏惧,制定好学习与休息计划,注意饮食卫生和营养,可以多吃香蕉、深海鱼等有助于缓解心理压力的食物,通过利用联想、再认、推理这三种方法克服“舌尖现象”,从而做到坦然面对压力,缓解压力,克服压力,把压力转为动力。

    本次四级心理网络培训开展有序,同学们听讲认真,进一步拓宽了我院心理工作学生队伍的知识水平,帮助同学们正确处理人际关系,并且从容应对即将到来的期末考试。

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